怎样确定自己得了焦虑症？

　　怎样确定自己得了焦虑症？在我们情绪出现波动时，会随着时间的发展或者一些干预措施，情绪将逐渐平复，但是如果是这种情绪是某种疾病的一种特征或者表现得话，那就没有这么容易，这个时候就需要针对这种疾病进行干预或者治疗，从根源上解决问题，避免自己陷入负面情绪的“陷阱”，焦虑症就是这样一种有焦虑情绪的疾病，首先我们要分辨清楚自己是不是得了焦虑症。

　　一、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动(比如工作进度、学业成绩)过度担心。

　　二、个体发现难以控制自己的担心。

　　三、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个(或更多)相联系(至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现)。 1、坐立不安或者感到心悬在半空中;2、容易疲劳;3、难以集中注意力，心思一片空白;4、易激惹;5、肌肉紧张;6、睡眠问题(入睡困难、睡眠不稳或不踏实)。注意：在儿童中，有上述症状之一即可。

　　四、焦虑和担心的内容不是其他障碍的特征内容。也就是说，焦虑和担心的内容，不是关于被细菌感染(强迫症)、惊恐发作(惊恐症)、当众出丑(社交恐怖症)、长胖(神经性厌食症)、严重疾病(疑病症)，等等。

　　五、焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。

　　六、上述症状不是由于药物的生理作用(例如，服药，吸毒，酗酒)或者躯体疾病所引起(例如，甲状腺分泌降低)，也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病性障碍、或普遍发展障碍之中。

　　怎样确定自己得了焦虑症？以上就是一些判断自己是不是焦虑症的方法，了解后如果发现自己符合其中的多种表现，这时就需要引起重视了，这时不妨去医院做一个准确的检查，早日发现是不是得了焦虑症，因为焦虑症在初期是最好治疗的，不要错过了治疗的黄金时机。